청소년기의 건강한 성장과 발달은 평생의 건강과 직결됩니다. 이 시기에는 특히 영양소의 섭취가 중요하며, 에스더포뮬라의 비타민D와 칼슘은 그 중에서도 빼놓을 수 없는 필수 영양소입니다. 💡 잇몸 건강을 지키는 음식과 영양제의 비밀을 알아보세요. 💡👉 잇몸에 좋은 음식 확인하기비타민 D와 칼슘의 역할비타민 D의 중요성비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하고 이용하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이는 뼈의 성장과 강도에 밀접하게 연결되어 있어, 특히 성장기 청소년에게 필수적입니다. 비타민 D는 피부에서 햇빛에 노출될 때 생성되지만, 외부 환경이나 생활 습관에 따라 충분히 생성되지 않을 수 있습니다. 비타민 D 부족의 영향 뼈의 질과 성장에 악영향 면역력 저하 일부 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 우울..
